因為接觸健身剛滿半年，最近開始在尋覓乳清蛋白，只不過對品牌都不熟悉，高蛋白好多種也不知道要怎麼選，一次買一整桶又怕不愛喝會浪費，發現沒甚麼人在評測高蛋白，所以就誕生這篇文章拉~希望可以給跟我有著一樣煩惱的你一個參考，這篇文章會提到每款乳清蛋白的蛋白質含量、我購買的價格及我個人喝起來的口感，介紹完會附上購買連結可以去逛看看~
快速連結
樂維根The Vegan的植物性高蛋白口感試喝心得 植物性高蛋白好喝嗎?
讓我來告訴你我的真實感受。首先，我要說樂維根的產品確實提供了豐富的蛋白質，這對於追求健康生活的人來說是一個重要的優勢。它們的產品也帶來了便利性，讓你能夠輕鬆地補充蛋白質，無論是在忙碌的早晨還是快節奏的生活中。然而，我必須坦率地說，對於口感方面，我的感受並不完全一致。有些產品的口感可能需要一些適應，而有些則能立即迎合你的味蕾。當然，口感是非常個人化的，而且每個人的喜好也不同。但正因如此，這也讓你有機會發掘出最符合你口味的植物性高蛋白選擇。
- 燕麥奶
口感: 這款飲品口感帶有微微沙沙感，就像我喝超商燕麥奶時的感覺一樣。質地較為濃稠，但味道卻不夠濃郁。在品嚐時，能明顯感受到濃烈的植物風味。
蛋白質含量:21.6g
規格:40g
價格:$45
- 抹茶牛奶
口感:喝起來很沙，顆粒感超重，不太喜歡這種口感，有點像海浪拍打在沙灘上，沙灘被撫動的感覺~
蛋白質含量:22g
規格:40g
價格:$45
- 無糖豆漿
口感:很濃稠的質地，完全沒有任何味道，因為我本來就不敢喝無糖豆漿，所以這口味我一樣喝不完~~
蛋白質含量:25g
規格:40g
價格:$45
聰勁紅牛高蛋白含量超高實際喝起來如何?結塊搖不勻?
談到高蛋白含量，聰勁紅牛確實無可匹敵。每一罐都蘊含著豐富的蛋白質，讓你在忙碌的日常生活中充滿活力。更令人驚訝的是，儘管高蛋白含量如此之高，這款飲品的口感卻極其順滑，如絲般柔軟的口感瞬間融化於舌尖，讓你愛不釋口。
- 草莓-分離式乳清
口感: 使用搖搖杯攪拌後還是稍微有結塊無法完全分散，口感方面味道尚可，質地偏輕盈。即使已經泡一段時間了，泡沫還是不太容易散，會喝到一堆泡沫。
蛋白質含量:30g
規格:35g
價格:$49
- 蜂蜜牛奶
口感:超級好喝！以前我就常常會加蜂蜜在牛奶裡，味道完全仿真味道真的很棒，可是結塊泡沫多
蛋白質含量:28g
規格:35g
價格:$39
- 乳酸
口感: 這款飲品完全不符合我的口味偏好。乳酸的味道是以檸檬酸提出的，聞起來確實帶有乳酸的氣味。口感真的不太滿意，帶有一些奇怪的味道。完全沒辦法好好喝完，因為味道的關係這杯我喝超級久，讓我有列入黑名單的想法。儘管如此，它的蛋白質含量相當高，價格也相對便宜。對於不太在意口感的人來說，這包補充品仍然是一個不錯的選擇。
蛋白質含量:28g
規格:35g
價格:$39
Mars乳清蛋白多種口味口感評測 這種口味居然最好喝...
當談到乳清蛋白口感時，Mars乳清蛋白絕對是一個無法忽視的品牌。他們以創新的配方和多樣化的口味聞名，提供了豐富的選擇，讓你可以根據自己的喜好來挑選。在試飲過程中，我嚐遍了多種口味，而其中有一款令我完全驚艷。這種口味的層次豐富，散發出令人垂涎欲滴的香氣。每一口都是一場味蕾的盛宴，充滿著濃郁而奢華的口感，令人難以置信。
- 水解乳清蛋白-草莓牛奶
口感: 在沖泡之前，這款粉末散發著令人愉悅的甜甜草莓香氣，讓人感到舒適，喝起來相對較清淡，味道並不濃郁，但仍然非常好喝，對我來說，芋頭口味稍微勝出一些。
蛋白質含量:26g
規格:35g
價格:$50
- 水解乳清蛋白-香蕉風味
口感: 帶著淡淡的香蕉味道，香氣撲鼻而來，但口感卻沒有完全呈現出來。質地相當濃稠，喝起來像是非常濃郁的無糖豆漿，甜度介於無糖和微糖之間。我是個熱愛香蕉的人，儘管Mars家的其他口味都很好喝，但是對於這款我有點難以接受。
蛋白質含量:26g
規格:35g
價格:$50
- 水解乳清蛋白-蜂蜜牛奶
口感:超級無敵濃的蜂蜜香味,口感偏甜比紅牛的蜂蜜牛奶再甜一些,喝起來很順口好喝。
蛋白質含量:26g
規格:35g
價格:$50
- 水解乳清蛋白-芋頭牛奶
口感: 這款芋頭牛奶的味道淡雅而香醇，光是看到粉末的時候就讓我開始期待了。味道非常棒，只是喝起來芋頭的濃郁度稍嫌不足（對於重度芋頭控來說有點可惜）。但就整體來說，我非常喜歡這個口味，會考慮持續回購。
蛋白質含量:26g
規格:35g
價格:$50
- 多效蛋白飲-煥白厚奶茶(水解膠原蛋白)
口感: 這款飲品的茶味不算濃郁，更像是喝奶水的感覺，口感很順滑好喝，完全可以當飲料在喝，喝起來十分順口，只不過我覺得這不太像奶茶。
蛋白質含量:15.2g
規格:20g
價格:$50
- 多效蛋白飲-焰脂烏龍奶
口感: 散發著迷人的香氣，喝起來非常順口。以我個人來說，我認為Mars家的乳清飲品都非常美味，這款是我喝下來最喜歡的味道，以前沒喝過烏龍茶或烏龍奶，算是第一次品嘗到這樣的味道，真的非常喜歡。由於品名上面寫著焰脂，讓人有一種喝了會自動燃燒脂肪的感覺。我喝的當天超用心在做有氧運動，希望能燃燒更多脂肪。
蛋白質含量:15.1g
規格:20g
價格:$50
- 多效蛋白飲-抹茶纖奶綠
口感: 這款飲品香醇而美味，前調帶有濃濃的抹茶香氣，對於喜愛奶綠的朋友來說是必收之選。即使加太多的水，也不會失去口感，仍然好喝容易入口。這款具有多效益的特性，蛋白質含量較低，非常適合瑜珈和輕鬆運動的朋友們嚐試。
蛋白質含量:15g
規格:20g
價格:$50
- 多效蛋白飲-弛放莓一天
口感: 微微清甜的滋味～ 沒有什麼口味可言，還是粉的時候有一點淡淡莓果香，實際喝起來像是原味乳清，只是比較輕甜去腥(?
蛋白質含量:15.2g
規格:20g
價格:$50
果果堅果水解乳清蛋白&分離乳清蛋白比較 評測結果出爐
果果堅果一直以提供高品質的蛋白質產品而聞名，而水解乳清蛋白和分離乳清蛋白是他們最熱門的兩種選擇。這次的評測將對這兩種乳清蛋白進行全面的比較，從口感、溶解性、吸收速度等多個角度進行評估。結果出爐後，我們發現兩種乳清蛋白各自具有獨特的優勢。水解乳清蛋白的快速吸收特性讓它成為運動後迅速恢復肌肉的理想選擇，而分離乳清蛋白則在維持長時間蛋白合成方面表現出色。
包裝皆無建議水量，所以我一律沖泡300cc的水來進行評測。
- 水解乳清蛋白飲(香蕉牛奶)
口感:超級好喝！！！ 淡淡的香蕉牛奶味道撲鼻，質感偏濃密有些許泡沫，喝起來像韓國的香蕉牛奶，這款真的特別好喝，會想持續回購。
蛋白質含量:25.3g
規格:35g
價格:$49
- 水解乳清蛋白飲(綠豆沙牛奶)
口感:跟夜市買到的綠豆沙牛奶很像，而且還會有綠豆沙沉澱，泡沫消不太掉，有點偏甜，蛋白質含量高，還不錯
蛋白質含量:26g
規格:35g
價格:$49
- 分離乳清蛋白飲(優格多多)
口感:比紅牛乳酸口味還好一些，一樣是泡沫都消不掉，檸檬味很濃郁，喝起來還行，但是喜歡喝多多乳酸飲料的人 這款真的不是很推薦，會想去喝真正的多多~
蛋白質含量:28g
規格:35g
價格:$45
- 分離乳清蛋白飲(冬瓜牛奶)
口感: 整體感覺還可以，但包裝上沒有建議的水量，所以不確定是否加了太多水，喝起來口感稍微偏稀。味道尚可，但不到足以讓人想要回購的程度。
蛋白質含量:26.3g
規格:35g
價格:$45
Body goals 全素高蛋白與奶素分離乳清比較評測
當談到達成身材目標時，蛋白質的選擇至關重要。全素高蛋白和奶素分離乳清都是受到健身界廣泛關注的選項。這次的評測將從成分、口感、效果等多個方面進行全面比較，讓你了解它們的優點和適用場景。
- 乳清蛋白飲(草莓牛奶) (奶素)
口感: 與繽紛野莓口味相比，這款喝起來更加令人滿意，味道也相對不錯。
蛋白質含量:20g
規格:31g
價格:$50
特殊補充：通過ISO22000跟HACCP認證
- 碗豆蛋白飲(繽紛野莓) (全素)
口感: 對於我個人而言，可能是因為我對植物性蛋白的口感不太習慣，這款飲品喝起來有點粉狀的感覺。儘管它的味道相當香，確實不符合我的喜好。
蛋白質含量:20g
規格:31g
價格:$50
特殊補充：通過ISO22000跟HACCP認證
TRYALL分離乳清蛋白質含量超高 小小一包高達28克蛋白質
健身螞蟻族最適合選擇TRYALL的乳清蛋白,像在喝手搖飲料又可以補充高含量的蛋白質,偶爾就想放縱一下喝點甜甜的,家裡附近的寶雅都能買到，非常方便的營養補充品~
- 分離乳清蛋白粉(黑糖奶茶)
口感: 喝之前原本已經預設立場應該會很甜，畢竟是黑糖口味，糖哪有不甜的，實際喝起來沒有想像中那麼甜，因為不至於死甜所以覺得還不錯喝，真的就像黑糖奶茶的味道，愛運動的螞蟻可以選這個，這款在我喝過的乳清裡面算是比較甜的，濃濃的黑糖香氣，只能說給7個讚那麼多吧。
蛋白質含量:28g
規格:35g
價格:$50
*每包含42克咖啡因
- 分離乳清蛋白粉(鐵觀音奶茶)
口感: 甜甜的味道~像在喝手搖飲料，茶香味很濃厚，原本覺得MARS最好喝，現在覺得TRYALL好喝程度馬上飆到第一名，只不過我還是會回購MARS，TRYALL實在是都有點偏甜~~
蛋白質含量:28g
規格:35g
價格:$50
*每包含93克咖啡因
泡沫：紅牛泡沫最多消不掉>果果堅果些許泡沫
結塊：紅牛
口感：TRYALL>Mars>果果堅果>紅牛>樂維根>bodygoal
蛋白質含量：紅牛=TRYALL>Mars水解>果果堅果>樂維根>bodygoal>Mars多效
最推薦MARS營養價值高而且口味普遍來說比較好喝
7/17更 平常愛喝甜可以選擇TRYALL
如果有想看其他牌子或口味都可以告訴我 我再補上唷~
官網快速連結
Mars官方網站 紅牛聰勁官方網站 樂維根官方網站 果果堅果官方網站 BODYGOAL官方網站
簡單分享一下我的運動安排及高蛋白飲用時機還有每天攝取的蛋白質含量~
基本上我一個禮拜會上健身房運動5-6天，蛋白質攝取約一天85克左右，如果沒運動的那天就只會攝取50克左右的蛋白質，早餐一定會搭配蛋白質與碳水，中午吃飽後過段時間再喝一杯高蛋白，下午運動過後馬上補充高蛋白，回家吃完飯洗完澡再喝一杯牛奶，肌肉升長的速度比預期還好，上健身房時運動頻率都是臀>手臂>背>胸，簡單分享給大家~希望大家都能變得頭好壯壯(?
Alice 的美食之旅筆記
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